La presencia me encuentra con la calma
En Matria, creemos en la armonía del ser en su totalidad: cuerpo, mente y alma. A veces, el ritmo de la vida cotidiana puede llevarnos a un estado de desequilibrio, afectando nuestro bienestar integral. Por ello, queremos invitarte a darte una pausa, un momento para reconectar contigo y con el presente, utilizando las herramientas que la naturaleza nos brinda para encontrar la calma y el equilibrio. Esta meditación guiada es un camino hacia la serenidad, potenciada por la fuerza calmante de nuestra Tintura Relajante y el poder aromático de nuestro Óleo de Lavanda.
Preparación:
- Crea un Espacio de Paz: Busca un lugar tranquilo donde puedas sentarte o recostarte cómodamente sin interrupciones.
- Tintura Relajante Matria: Toma 20 gotas de nuestra Tintura Relajante para ayudar a suavizar las tensiones y preparar tu cuerpo para la meditación.
- Óleo de Lavanda Matria: Coloca unas gotas de nuestro Óleo de Lavanda en tus manos y en tus sienes. Frota suavemente y respira hondo, dejando que su aroma envuelva tus sentidos, calmando tu mente y preparando tu espíritu para este momento sagrado.
Inicio de la Meditación:
Cierra los ojos suavemente y toma tres respiraciones profundas. Con cada inhalación, imagina que el aire está lleno de paz y serenidad; con cada exhalación, suelta cualquier pensamiento o preocupación que pueda estar pesándote.
Enraizamiento:
Visualiza tus raíces extendiéndose desde la base de tu columna hacia abajo, profundizando en la tierra. Con cada respiración, siente cómo estas raíces te conectan con la calma y estabilidad de la matria, brindándote una sensación de seguridad y pertenencia.
Fluir con la Respiración:
Centra tu atención en tu respiración. Observa cómo el aire entra y sale de tu cuerpo, cómo tu pecho y tu abdomen se elevan y se desinflan. Si tu mente divaga, gentilmente regresa tu enfoque a tu respiración, permitiéndote estar completamente presente en este ciclo de vida.
Invitación a la Calma:
Imagina que con cada inhalación, estás absorbiendo tranquilidad y equilibrio del universo; con cada exhalación, estás liberando estrés, tensiones y cualquier desequilibrio de tu ser. Siente cómo tu sistema nervioso se regula, cómo tu cuerpo se relaja profundamente, y cómo tu mente se aclara.
Conexión con el Corazón:
Lleva ahora tu atención al centro de tu pecho, al espacio de tu corazón. Imagina una luz suave, cálida y reconfortante que emana de este espacio, expandiéndose con cada respiración. Siente como esta luz representa el amor, la paz y la serenidad que residen dentro de ti.
Cierre:
Cuando te sientas listx, comienza a traer tu conciencia de vuelta al presente, moviendo suavemente los dedos de las manos y los pies. Abre los ojos lentamente, llevando contigo la sensación de calma y equilibrio de vuelta a tu día.
Recuerda que este espacio de paz siempre está disponible para ti, cada vez que elijas darte una pausa y reconectar con tu esencia.
Estamos contigo en este viaje hacia el interior, ofreciéndote herramientas naturales para acompañarte en cada paso del camino. Que esta meditación sea un recordatorio de tu capacidad para encontrar la serenidad en el aquí y ahora, y que nuestras creaciones botánicas sean tus aliadas en la búsqueda de equilibrio y armonía interior.
